Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Dengan meningkatnya tuntutan pekerjaan, tekanan sosial, dan berbagai faktor lainnya, banyak orang merasa terjebak dalam lingkaran stres yang sulit untuk diatasi. Namun, meditasi telah muncul sebagai salah satu cara efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Berikut adalah beberapa manfaat meditasi yang dapat membantu Anda […]